Q：我很久以来都想认真学习，小的时候我一直是个非常出色的孩子，家人都为我感到骄傲，可是上初中之后我愈加不喜欢学习了，目前上了高中，这个不想上学的感觉日益强烈，我了解我的母亲我的家人为我付出了不少，我真的想考上个很好的大学让母亲安心，不认真学习真的是非常对不起他们，可是我又学不进来，不想学习，更贴切的说我非常讨厌上学非常讨不想上学校，尤其是数学，完全不想学，非常烦，我该如何解决啊，我非常讨厌如此的自己，有时甚至感觉自己非常恶心，有时想到这类会偷偷的哭，由于实在是太对不起我母亲了，但依旧不想学习我快崩溃了。
A：怎么样减轻学习的惰性？在不少人身上，大家都可以明显地看到学习的惰性。
最容易见到的是： 1、学得不好的人。他们对学习有着抵触情绪甚至逃避。 2、工作未来的人。他们总是缺少学习的韧性。 3、年龄大的人。记忆力，与对新事物的同意能力降低，学习的困难程度大大增加。精力不足。看看书就累了，想睡觉。 成人教育中，学习惰性是最值得一提的。
学习惰性产生是什么原因不少。主如果： 1、畏难情绪。这只是心理用途。还没开始学，就由于听说它难，而开始产生消极情绪。 2、缺少信心。这在学习挫折将来非常明显。 3、枯燥。学习是多种多样的，学习过程也是丰富多彩的，但这不意味着某些东西学习的枯燥，尤其是普通的学校教育。 4、过于抽象。与实质生活的联系太少。 5、语言障碍。尤其是留学人士。毕竟不是母语，在学习起来困难程度非常大。 6、入门知识障碍。入门知识筹备得不足，太多地方看不明白的时候，谈学习动力是没必要的了。 7、分心。考虑其他的事情太多。可供的选择太多，妨碍了有效的学习。 但，大家不可以不学习。尤其是在一些并非可以直接见效的常识的学习中。
让大家剖析一下传统的减轻学习惰性的处置办法。
1、毅力。以自制力作为减轻学习惰性的方法是不可取的。缘由非常简单。勉强自己只能活得非常累，非常痛苦。是不是能真地坚持下去，对于普通人来讲是一个非常重要的问题。人都是趋利避害的。这是天性。很多爸爸妈妈抱怨孩子缺少自制力那其实是对孩子有着不切实质的需要。一些人对我们的毅力也产生怀疑。很多学习相当出色的大学生在向我咨询时也不少都提到我们的自制力不够。长期的负情绪会摧毁其他人的毅力。
2、利弊剖析。大家都了解学好了有哪些好处。就算再差的学生也一样有着学好的渴望。由于学习成绩好有哪些好处太多了。有社会认同，甚至能得到丰厚的物质奖励。因此，以学好了的前景来教育孩子，或者教育自己是没用的。
3、加大监督。学习本来就是个人的事情。假如学习也需要让其他人来看管的话，那样还不如不学，或者改变学习的办法、学习的内容和学习的模式。
推荐策略：
1、项目法。 设定项目。以项目的完成促进学习。以实质的运用来促进常识的学习。我在大学学习应用统计的时候就为自己设定了跟踪、剖析国际棉花价格的项目。等项目弄玩，统计与有关课程也已经自学完。如此的效率非常高。 再以林凡顺的德语学习为例子。林凡顺在31岁将来才开始学德语。他的困难和重压是相当大的。最大的问题是，他捧着一本词语书或语法书，看不上十分钟就疲倦欲睡。即便他非常深刻地领会系统的学习方法，也很难获得进展。因此，在工作忙的时候，总是没时间就成为逃避学习的借口。但他要留学德国，计划中也要将业务拓展到德国，与德国企业打造双赢的联系。德语学不好是社会交往中最大的障碍。 他到了德国之后，开始设定项目。比较了一下，他从词语入手，决定撰写德语词典（请参考Fundset Deutsch2Chinese 词典 自述文件）。撰写词典不等于就能了解记得那些词语，但，经过了打字、整理、翻译将来，印象比简单地看看书要深刻得多。他的需要也不高，只不过留下印象而已，将来在看到时能有多多少少的感觉。这就是系统的学习方法的模糊学习。因为他要发布的是不收费的词库文件，他的工作得到了鼓励与支持。词库文件一天一天的增大也让他有了动力和信心。在词库达到他设定的第一阶段目的（6000词语量）将来，他开始转向语法的学习。这个时候的项目是撰写语法辞典。在为其他人造福的同时，自己也得到非常大的提升。
2、内容分解法。 将学习的内容化整为零，仅需学一点东西，那样就会由于学得容易而消除去畏难情绪和消极对抗的心理障碍。对进步需要的适合梳理可以增强信心。
3、合理情绪法。 不要对我们的自制力和毅力有太高的需要。人都是有惰性的。你的学习困难其他人一样会遇见。但你的选择不是退缩，更不是逃避，而是正视它。尝试着改变学习的方法和办法，找出一个最舒服、最让自己快乐的学习渠道来。
4、背水一战法。 在优越的环境，有时反倒困难学进来。不如到花园、或室外安静的地方学习。靠无靠谱，趴无可趴，躺无可躺。如此学习效率也会高不少。
为何速成学习也是科学的？
不少人都说，学习没捷径，需要认认真真、扎扎实实地学。 这话对，也不完全对。学习需要的是积累，是温故而知新。再高效学习办法，假如不去学、不去记，不加以认真考虑，也都没用。 就以系统的学习方法为例，真的做好树状结构和网状联系，不经过多年的有目的的努力是不可以的。 但这不等于排斥速成学习。系统的学习方法也可以速成，那就是打造常识体系的大致构架，提出一些基本的关系的联系。以这类学习成就参加考试，要获得60-80分并非难事。 剖析每一种速成法，都可以看到，他们是把学习的困难程度减少。只有不对人、不对自己过高需要，才可能有信心、感兴趣坚持。坚持总是才会成功。
大目的分解成小目的是一个非常不错的做法。天天尝到甜头，天天都用适合的效果鼓励自己，天天都认可于努力和付出，如此就可以坚持。有计划的坚持就是积累。
人应该有大的目的。大目的是对自我的挑战，最可以满足人的进步需要，最叫人有自我达成的渴望。
人需要挑战，回避挑战总是叫人感觉不到生活的趣味，也日渐失去应有些动力和紧张。所以，我在学习的时候，一直朝最难的地方进军。我觉得，最难的地方都闯过了，其他的没理由闯不过去，剩下的只不过时间、精力和积极的坚持和积累。 以迅速将常识压入潜意识。 就算遗忘，也无所谓。总有熟知和不熟知的感受。 有时就无需记忆，仅需感觉。
集中注意 迅速组织所学内容 准时回忆和复习 优胜心态和逃避心态
近来，因为研究家庭与儿童心理健康很多接触了不少初高初中生，在感觉到他们的聪明的同时也发现他们的意志、毅力、目的和动力的缺失。这是信息爆炸与社会浮躁一同用途的结果，问题发生在孩子身上，但问题是什么原因可以追溯到家庭、学校与社会环境。心态浮躁，非常难积累和坚持。目的不清楚，非常难品尝到成功的喜悦。这类都可能致使放任和迷失。
今天，在向一个亲戚的孩子辅导系统的学习方法的时候，我心里第三浮现这种强烈的感觉。以至于后来我感觉，对于这个孩子，现阶段学习技巧并非非常重要，更要紧的是学习的主动性、自觉性和学习的方向性。这第一是优胜心态。
优胜心态是指觉得自己可以做得比其他人好，目前可以比过去好、以后可以比目前好的心态。 第一是信心。要相信自己可以超越自己，可以面对并更好地解决现存的或即将来临的问题。 第二是主动性。在问题到来的时候，要可以主动地去认识它、知道它，探索其中的关系。 再则是采取行动。将问题解决解决为具体的目的。
